Trucos para mantener a raya tu peso en el embarazo: ¿cuánto podemos engordar?

Por Europa Press
27/07/2021

   Si has estado embarazada alguna vez te habrán dicho que lo idóneo a la hora de engordar es hacerlo un kilo al mes, es decir, un total de 9 kilos pero, ¿es real que una mujer puede engordar eso en el embarazo? ¿Cuánto debemos engordar entonces a lo largo de esta etapa?

   La doctora Sofia Fournier, especialista en medicina maternofetal, y dedicada a la obstetricia de alto riesgo y al diagnóstico prenatal, es autora de ‘¡Voy a ser mamá!¿Y ahora, qué?’ (Libros Cúpula) y nos cuenta en una entrevista con Infosalus que, siempre, hay que individualizar los casos y todo depende del Índice de Masa Corporal (IMC) de la madre al inicio de la gestación: «En función de cada rango el incremento ponderal óptimo será uno u otro. Una chica con normopeso debería engordar 11-12 kilos como mucho, pero una mujer con obesidad entre 5 y 7 kilos, y no más». (más…)

¿Tomar durante muchos años la píldora anticonceptiva afectará a mi fertilidad? ¿me hará estéril?

Por Europa Press
16/12/2020

Los anticonceptivos orales son seguros aunque se tomen durante muchos años. La píldora es un método anticonceptivo totalmente reversible, por lo que una vez que se decide querer tener un embarazo sólo se tiene que dejar de tomarla.

   «En absoluto afecta a la fertilidad de la mujer. Una vez suspendida se recupera la fertilidad en general de forma inmediata, la fertilidad de una mujer depende de muchos factores tanto suyos como de su pareja por lo que el tiempo medio para conseguir un embarazo tras la suspensión de la píldora depende de dichos factores y no del método anticonceptivo usado previamente», según advierte en una entrevista con Infosalus la doctora Marta Salvador Osuna, del Servicio de Ginecología del Hospital Universitario Ramón y Cajal (Madrid). (más…)

La caspa no solo aparece en el cuero cabelludo, ¿cómo olvidarnos de ella?

Por Europa Press
Fecha: 18/08/2020

   Si pensamos en caspa lo primero que nos viene a la cabeza es la imagen de unos hombros con motitas blancas, y un famoso producto para combatirla, y es que hay personas para las que la caspa es un problema frecuente, pero sobre todo latoso, y del que les es difícil desprenderse.

   En concreto, la caspa es el resultado de la descamación excesiva de la piel que se produce a nivel del cuero cabelludo y, en ocasiones, en ciertas áreas de la región facial o incluso del tronco, según explica en una entrevista con Infosalus la doctora Lula María Nieto Benito, MIR Dermatología y Venereología del Hospital General Universitario Gregorio Marañón (Madrid).

   «La piel, que constituye la superficie de nuestro cuerpo, sufre un proceso de descamación como consecuencia de su renovación y reparación. Este mecanismo fisiológico produce una descamación que, en la mayor parte de las veces, es imperceptible para el ojo humano», valora la experta. (más…)

Por qué engordamos a partir de los 30 y cómo evitarlo

Por Gema García (El Mundo)
Fecha: 07/07/2020

Es un hecho. El paso de los años deja su huella en nuestro cuerpo, por dentro y por fuera. Todo parece ir sobre ruedas hasta los 30 pero, a partir de esa década, la cosa cambia. Envejecer no sólo es inevitable sino que debería considerarse una auténtica bendición porque significa que ‘seguimos aquí’. Sin embargo, en lo que sí podemos influir es en la forma en la que lo hacemos.

«El ritmo en el que envejecemos lo determina en un 30% la genética y en un 70% nuestros hábitos de vida«, nos explicó María del Carmen Vericat, doctora del Servicio Medicina Interna del Hospital CIMA, en Barcelona (más…)

Resuelve las 6 dudas más frecuentes sobre el contorno de ojos

Por Europa Press
Fecha: 13/03/2020

El contorno de ojos es una de las partes que generalmente más descuidamos de nuestro rostro cuando es muy fácil atenderlas y su deterioro frenarás con unos simples cuidados. Se trata de la piel más fina del cuerpo, con un grosor de 0,04 milímetros, y aunque en las ojeras es algo mayor, dista mucho del milímetro y medio que mide la piel de la palma de la mano o de los hasta 5 milímetros que puede llegar a medir la epidermis de la planta de los pies.

«La estructura es similar a la del resto del cuerpo, sin embargo, contiene menor cantidad de glándulas sebáceas, se renueva más lentamente y los corneocitos son más grandes, lo que presumiblemente favorece una menor deshidratación en la zona», afirma la ingeniera química y máster en Cosmetología y Dermofarmacia Cristina Carvajal. (más…)

Un estudio revela cómo influye en la salud de las mujeres la insatisfacción con el tamaño de los pechos

Por Gema García Marcos (El Mundo)
Fecha: 20/02/2020

Demasiado grandes, demasiado pequeños… Aunque pueda parecer una auténtica barbaridad (que lo es), dos de cada tres mujeres de este planeta -un 70,7%- se sienten insatisfechas con el tamaño de sus pechos, según concluye un estudio publicado a principios de este mes.

¿Alucinante, verdad? Pues todavía hay más. En esta investigación, liderada por el profesor de la Anglia Ruskin University (Cambridge, Reino Unido) Viren Swami y en la que se analizaron los datos de 18.541 féminas de 40 nacionalidades con una edad media de 34 años, se revela que el 48% de las encuestadas anhelan tener una talla de sujetador más grande; que al 23%, en cambio, le gustaría tenerla más pequeña; y que sólo el 29% se siente feliz tal y como es. (más…)

Menopausia prematura, así afecta a la salud a los 60 años

Por Europa Press
Fecha: 20/01/2020

Ya se sabe que la menopausia prematura, que ocurre a la edad de 40 años o menos, está relacionada con una serie de problemas médicos individuales en la edad adulta, como la enfermedad cardiovascular y la diabetes. Sin embargo, hay poca información sobre si también existe una asociación entre el momento de la menopausia natural y el desarrollo de múltiples afecciones médicas, conocidas como multimorbilidad.

Un nuevo estudio muestra que las mujeres que experimentan la menopausia prematura tienen casi tres veces más probabilidades de desarrollar problemas médicos crónicos múltiples a los 60 años en comparación con las mujeres que pasaron por la menopausia a la edad de 50 o 51 años. (más…)

¿La actividad sexual retrasa la menopausia?

Por Europa Press
Fecha: 15/01/2020

Las mujeres que mantienen relaciones sexuales semanalmente o mensualmente tienen un menor riesgo de menopausia temprana en comparación con aquellas que lo hacen menos a menudo, según una nueva investigación del University College de Londres (UCL) publicada en la revista ‘Royal Society Open Science’.

Los investigadores observaron que las mujeres, que informaron mantener actividades sexuales semanalmente, tenían un 28% menos de probabilidades de haber experimentado la menopausia a cualquier edad que las mujeres que lo hacían menos de una vez al mes. La actividad sexual incluye relaciones sexuales, sexo oral, caricias y caricias sexuales o autoestimulación. (más…)

Cuándo el deporte puede dañar tu suelo pélvico

Por Europa Press
Fecha: 07/01/2020

La práctica deportiva es siempre recomendable, aunque en su justa medida porque tanto un exceso de deporte, como el no hacer nada, nos puede llevar a dañar algunos de nuestros músculos.

En concreto, la práctica deportiva en exceso o los deportes de impacto, aquellos que aumentan mucho y de manera súbita la presión dentro del abdomen, repercuten directamente en la pelvis y en sus vísceras, dañando así el suelo pélvico, objeto de este artículo, y en última instancia mermando gravemente su calidad de vida.

(más…)

Varices vs arañas vasculares: ¿qué debo hacer? ¿se pueden prevenir?

Por Europa Press
Fecha: 03/01/2020

Para muchas mujeres y algunos hombres las varices y las arañas vasculares se convierten en un problema y no sólo estético, también de salud. Se trata de una afección bastante frecuente entre la población por lo que saber si pueden prevenirse o no puede ser de gran ayuda.

Así, lo primero que hay que tener claro, por ello, es diferenciar las arañas vasculares de las varices porque no son lo mismo. Aunque son de la misma familia, son cosas diferentes.

«Una variz es una vena dilatada de forma permanente y anormal, y las ‘telangiectasias’ o arañas vasculares son dilataciones de los capilares de la piel. Muchas veces se asocian y ambos forman parte de la enfermedad venosa crónica, pero su repercusión es diferente, las varices se pueden complicar y las arañas habitualmente no», aclara en una entrevista con Infosalus el Presidente del Capítulo Español de Flebología y Linfología de la Sociedad Española de Angiología y Cirugía Vascular (SEACV), el doctor Rodrigo Rial. (más…)