Cuándo el deporte puede dañar tu suelo pélvico

Por Europa Press
Fecha: 07/01/2020

La práctica deportiva es siempre recomendable, aunque en su justa medida porque tanto un exceso de deporte, como el no hacer nada, nos puede llevar a dañar algunos de nuestros músculos.

En concreto, la práctica deportiva en exceso o los deportes de impacto, aquellos que aumentan mucho y de manera súbita la presión dentro del abdomen, repercuten directamente en la pelvis y en sus vísceras, dañando así el suelo pélvico, objeto de este artículo, y en última instancia mermando gravemente su calidad de vida.

(más…)

Varices vs arañas vasculares: ¿qué debo hacer? ¿se pueden prevenir?

Por Europa Press
Fecha: 03/01/2020

Para muchas mujeres y algunos hombres las varices y las arañas vasculares se convierten en un problema y no sólo estético, también de salud. Se trata de una afección bastante frecuente entre la población por lo que saber si pueden prevenirse o no puede ser de gran ayuda.

Así, lo primero que hay que tener claro, por ello, es diferenciar las arañas vasculares de las varices porque no son lo mismo. Aunque son de la misma familia, son cosas diferentes.

«Una variz es una vena dilatada de forma permanente y anormal, y las ‘telangiectasias’ o arañas vasculares son dilataciones de los capilares de la piel. Muchas veces se asocian y ambos forman parte de la enfermedad venosa crónica, pero su repercusión es diferente, las varices se pueden complicar y las arañas habitualmente no», aclara en una entrevista con Infosalus el Presidente del Capítulo Español de Flebología y Linfología de la Sociedad Española de Angiología y Cirugía Vascular (SEACV), el doctor Rodrigo Rial. (más…)

¿Qué hacer con las cicatrices?

Por Europa Press
Fecha: 26/12/2019

La doctora del Servicio de Cirugía Plástica, Estética y Reparadora del Hospital Nuestra Señora del Rosario, Carmen Iglesias, ha destacado la importancia de evitar el sol en una cicatriz durante los primeros 6-8 meses del cierre cutáneo.

«La cicatrización es un proceso largo, que se prolonga durante 12-18 meses, en el que precipitarse no ayuda a conseguir los mejores resultados», ha explicado la experta, para comentar los diferentes tipos de cicatrización. (más…)

Manual sobre las principales vitaminas que debes consumir en el día a día

Por Europa Press
Fecha: 26/12/2019

¿Eres consciente de que igual no tomas las suficientes vitaminas en tu día a día?¿Sabes de dónde se obtienen la mayor parte de éstas? Pues es importante conocerlo puesto que las vitaminas son micronutrientes que, al igual que los minerales, no poseen valor energético y son imprescindibles para el funcionamiento normal del organismo. Son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente.

«Si no son consumidas en cantidad suficiente aparecen trastornos en la salud y las denominadas enfermedades carenciales. Las vitaminas actúan en la regulación del metabolismo y son necesarias, entre otras funciones, para que sea posible la transformación de los alimentos en energía», señalan en una entrevista con Infosalus desde la Fundación Española de Nutrición (FEN). (más…)

Las desigualdades socioeconómicas son «determinantes» en la salud de los mayores

Por Europa Press
Fecha: 23/12/2019

Los investigadores de UPV/EHU, Osakidetza y Salud creen que más educación y pensiones «suficientes» pueden ser «políticas clave»

Investigadores de la UPV/EHU, Osakidetza y el Departamento vasco de Salud han colaborado en un estudio que concluye que las desigualdades socioeconómicas son «determinantes» en la salud de las personas mayores. En concreto, el nivel educativo y los índices ecológicos son los factores que más desigualdades en la salud reflejan, aunque también «marca» el estado de la salud la ocupación que han tenido durante toda su vida, según ha informado la universidad vasca. (más…)

Masaje tailandés y dieta macrobiótica, nuevas técnicas calificadas como pseudoterapias por Sanidad

Por Europa Press
Fecha: 18/12/2019

El Ministerio de Sanidad no ve evidencia científica, y por tanto sí pseudoterapias, al masaje tailandés, la dieta macrobiótica, la magnetoterapia, sanación espiritual activa y el masaje ayurvédico, según se desprende de los informes provisionales de evaluación remitidos este martes y a los que ha tenido acceso Europa Press.

Estos trabajos han sido enviados a sociedades científicas, consejos estatales de las profesiones, asociaciones de pacientes de ámbito estatal, así como a aquellas entidades interesadas en cada una de las técnicas analizadas, quienes tendrán hasta el 17 de enero para realizar las aportaciones que consideren oportunas.

En concreto, en el caso del masaje tailandés, una técnica de masaje tradicional milenaria desarrollada en Tailandia y caracterizada por trabajar con masaje profundo todo el cuerpo mediante presiones, movilizaciones pasivas y estiramientos adaptados a las necesidades y situación de cada usuario, Sanidad destaca los «pocos estudios» con «diseños robustos» y de «buena calidad» que evalúan su eficacia y seguridad. (más…)

Las 5 vías para calmar el apetito

Por Europa Press
Fecha: 12/12/2019

El hambre como tal es un mecanismo de supervivencia. Lamentablemente, y por diversas causas, nuestro apetito muchas veces es voraz, y generalmente excede esa necesidad primaria. Llegamos a comer de más por ansiedad, porque vemos comida delante, porque trabajamos desde casa, o porque por ejemplo nos ponemos cantidades enormes de comida en el plato y, al fin y al cabo, llegamos a comer con los ojos, en lugar de con el estómago.

¿Cómo podemos evitar esto y calmar ese apetito que nos lleva a comer de más? Elena de la Fuente, dietista-nutricionista del Hospital Quirónsalud San José Madrid, nos explica en una entrevista con Infosalus que hay que diferenciar claramente dos conceptos y que, según lamenta, se suele confundir la sensación de hambre con la de las ganas de comer: (más…)

Limpieza cutánea, te contamos lo que no debes hacer

Por Europa Press
Fecha: 02/12/2019

La piel es el órgano más grande y pesado del cuerpo humano, además de la principal protección frente a agresiones externas. Así es el equilibrio en una buena limpieza cutánea.

En primer lugar, y frente a lo que pueda parecer, tanto daño conlleva un exceso de limpieza como un déficit. «Nuestra piel está cubierta por un manto lipídico que nos protege de agresiones externas y mantiene la piel hidratada», comenta en una entrevista con Infosalus la especialista en Dermatología de la Fundación Jiménez Díaz (Madrid), la doctora Ana Molina. (más…)

Los 3 alimentos que debes evitar a toda costa

Por Europa Press
Fecha: 26/11/2019

Comer mejor o peor está en nuestra mano casi siempre. La pena es que los productos alimenticios menos saludables generalmente son los que más nos gustan o apetecen. Se trata de los ultraprocesados, productos industriales y que estimulan nuestro apetito de forma artificial, cuando en realidad es poco o nada lo que nos aportan nutricionalmente, y favorecen la aparición de cáncer y de enfermedades cardiovasculares.

En este sentido, el dietista-nutricionista Carlos Ríos avisa en una entrevista con Infosalus que pueden detectarse estos productos ultraprocesados si contienen más de 5 ingredientes y entre estos se encuentran los azúcares, las harinas refinadas, los aceites vegetales refinados, los aditivos o la sal. (más…)

La importancia de que los hombres se autoexploren las mamas

Por Europa Press
Fecha: 25/11/2019

La oncóloga de la Unidad de Mama de MD Anderson Cancer Center Madrid, María Isabel Gallegos, ha destacado, coincidiendo con la celebración del mes dedicado a la promoción de la salud masculina, la importancia de que los hombres sepan también explorarse las mamas ya que también pueden padecer cáncer.

Aproximadamente un uno por ciento del total de los casos de cáncer de mama se diagnostica en hombres, por lo que se estima que unos 300 reciben un diagnóstico de cáncer de mama cada año en nuestro país. Una realidad no siempre conocida por la población masculina, que muchas veces desconoce incluso que esta patología puede afectarles. (más…)