Una dieta baja en carbohidratos, más efectiva para perder peso que la baja en grasas

Por Europa Press
Fecha: 02/09/2014

carbohidratosUna dieta baja en carbohidratos es más efectiva para perder peso y reducir los factores de riesgo cardiovasculares que una alimentación baja en grasas, según concluye un trabajo cuyos resultados se publican en la revista ‘Annals of Internal Medicine’.

Más de un tercio de los adultos estadounidenses tienen al menos una forma de enfermedad cardiovascular y la patología cardiovascular causa un tercio de todas las muertes. Las dietas bajas en carbohidratos son una estrategia popular para bajar de peso, pero sus efectos cardiovasculares se desconocen, sobre todo entre las diversas poblaciones. (más…)

La mitad de los españoles no gasta nada en adelgazar, la otra mitad invierte 151 euros al mes

Por Europa Press 
Fecha: 29/07/2014

51a345cb21054s324992Los españoles utilizan diversos métodos para adelgazar y dependiendo de cuál elijan, el 45 por ciento no invierte dinero en ello, mientras que el resto gasta 151 euros de media al mes, según los resultados de una encuesta realizada por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) a más de 2.000 personas entre 18 y 64 años, que se publica en la revista ‘OCU-Salud’ del mes de agosto. (más…)

Cuatro formas de frenar la obesidad

Por BBC
Fecha: 15/01/2014

url-1La obesidad es un problema mundial causado por una variedad de factores.

Expertos coinciden en que se necesita tomar acciones urgentes y que todo el mundo, no sólo la persona o las familias afectadas, debe hacer algo para buscar una solución.

Pero, ¿qué acciones tendrán mayor impacto?

La BBC consultó a cuatro expertos para que dieran cuatro respuestas a un asunto global. También puede dar su opinión al final de la historia. (más…)

Reducir peso se consigue a partir de 250-300 minutos de ejercicio

Por Diario Médico
Fecha: 24/07/2013

ejercicio

Es necesario realizar 150 minutos de actividad física moderada para poder mantener el peso, pero es necesario que el tiempo de ejercicio ascienda a 250-300 minutos para experimentar una reducción del peso corporal.

Es necesario realizar una actividad física moderada durante 20 minutos al día para poder mantener el peso corporal. Así lo confirma uno de los informes realizados por Instituto de Evaluación y Métrica de la Salud de la Universidad de Washington, en el que se observó que los estadounidenses no son tan activos como dicen ni están concienciados con la epidemia de obesidad que afecta a más de un tercio de los adultos de ese país.

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