Archivos por categorá: BHEQM

Tips para no pasar tanta hambre durante el día

  Por Laura | 05/11/2020 - 10:16 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 18/10/2020

   Comemos peor que hace unos años, cuando no estaba todo tan controlado en cuanto a seguridad alimentaria se refiere. Hace varios años nos preocupábamos sólo de no morir por comer algo en mal estado, o por no comer, y ahora en este sentido lo tenemos más fácil. Entonces, ¿por qué comemos mal?

   «Ahora no tenemos ese problema, dado que disfrutamos de un acceso rápido, barato y con mucha variedad de alimentos, y con la mayor seguridad alimentaria de la Historia. Esto ha hecho que tengamos alimentos súper seguros, pero también alimentos que no son sanos, y que muchas veces llenan nuestra cesta de la compra bien por desconocimiento, o bien por miedo o gracias a los efectos de la publicidad», remarca la farmacéutica Gemma del Caño, en una entrevista con Infosalus. (más…)

Hasta 6 años más de esperanza de vida si llevas una vida saludable

  Por Laura | 02/10/2020 - 10:25 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 25/09/2020

Un estilo de vida muy saludable se asocia con hasta 6,3 años más de vida para los hombres y 7,6 años para las mujeres, independientemente de la presencia de múltiples enfermedades crónicas, según un estudio publicado el 22 de septiembre en la revista de acceso abierto ‘PLOS Medicine’ por Yogini Chudasama, de la Universidad de Leicester, en Reiuno Unido y colegas.

Los autores señalan que se trata del primer estudio que cuantifica si el riesgo de muerte asociado con factores de riesgo individuales y combinados depende de la presencia de múltiples afecciones crónicas. (más…)

La caspa no solo aparece en el cuero cabelludo, ¿cómo olvidarnos de ella?

  Por Laura | 18/09/2020 - 10:30 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 18/08/2020

   Si pensamos en caspa lo primero que nos viene a la cabeza es la imagen de unos hombros con motitas blancas, y un famoso producto para combatirla, y es que hay personas para las que la caspa es un problema frecuente, pero sobre todo latoso, y del que les es difícil desprenderse.

   En concreto, la caspa es el resultado de la descamación excesiva de la piel que se produce a nivel del cuero cabelludo y, en ocasiones, en ciertas áreas de la región facial o incluso del tronco, según explica en una entrevista con Infosalus la doctora Lula María Nieto Benito, MIR Dermatología y Venereología del Hospital General Universitario Gregorio Marañón (Madrid).

   «La piel, que constituye la superficie de nuestro cuerpo, sufre un proceso de descamación como consecuencia de su renovación y reparación. Este mecanismo fisiológico produce una descamación que, en la mayor parte de las veces, es imperceptible para el ojo humano», valora la experta. (más…)

Todo lo que tienes que saber si te quieres quitar un tatuaje: qué posibilidades tienes

  Por Laura | 16/09/2020 - 10:37 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 14/08/2020

Hasta un 50% de las personas con un tatuaje han pensado en algún momento que les gustaría eliminarlo. Y es que hemos podido cometer una locura cuando éramos adolescentes y tatuarnos el nombre de nuestro entonces amor verdadero, y en la edad adulta ya no saber ni cómo taparlo.

   La Sociedad Americana de Cirugía Dermatológica (ASDS, por sus siglas en inglés) informa de que cada vez es más frecuente que las personas quieran borrar de su cuerpo los tatuajes, si bien lamenta que esto no es tan simple como cambiar de idea.

   «Ya no se consideran diseños o marcas permanentes e irreversibles en la piel. Los cirujanos dermatológicos pueden usar de manera segura y efectiva diferentes técnicas para eliminar con éxito los tatuajes no deseados», remarca. (más…)

Prevenir el melasma solo se consigue con fotoprotección

  Por Laura | 15/09/2020 - 11:35 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 12/08/2020

 Con el verano es bastante frecuente que muchas mujeres presenten melasma. Se trata de una pigmentación en la piel marronácea, principalmente en la cara, y que se produce por un aumento de la melanina y de su acumulación en la epidermis o en la dermis, o bien en ambas.

 Así lo explica el doctor Ramírez Bellver, especialista de Clínica Dermatológica Internacional, y miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), durante una entrevista con Infosalus, en la que recuerda que esas manchas solares suelen aparecer principalmente en la zona central de la frente, en el dorso de la nariz, en las mejillas, y en el labio blanco superior (zona del bigote). (más…)

Si duermes menos comes más, ¿sabes por qué?

  Por Laura | 14/08/2020 - 10:23 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 27/07/2020

¿Dormir menos hace que tengamos más ganas de comer? Sí, es algo que hoy en día se encuentra «sólidamente demostrado», mediante estudios epidemiológicos, y es que la deprivación de sueño se asocia con un riesgo aumentado de desarrollo de obesidad y de diabetes tipo 2.

Así lo cuenta en una entrevista con Infosalus el doctor Javier Salvador Rodríguez, miembro del Área de Neuroendocrinología de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), quien explica que la regulación del balance energético es «extremadamente compleja», con influencias hormonales que promueven la ingesta y otras que poseen un efecto saciante. (más…)

Por qué engordamos a partir de los 30 y cómo evitarlo

  Por Laura | 10/08/2020 - 10:04 | ,
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Por Gema García (El Mundo)
Fecha: 07/07/2020

Es un hecho. El paso de los años deja su huella en nuestro cuerpo, por dentro y por fuera. Todo parece ir sobre ruedas hasta los 30 pero, a partir de esa década, la cosa cambia. Envejecer no sólo es inevitable sino que debería considerarse una auténtica bendición porque significa que ‘seguimos aquí’. Sin embargo, en lo que sí podemos influir es en la forma en la que lo hacemos.

«El ritmo en el que envejecemos lo determina en un 30% la genética y en un 70% nuestros hábitos de vida«, nos explicó María del Carmen Vericat, doctora del Servicio Medicina Interna del Hospital CIMA, en Barcelona (más…)

Advierten que usar gel hidroalcohólico en la playa puede causar quemaduras

  Por Laura | 31/07/2020 - 10:07 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 17/06/2020

El hábito de limpiarse las manos frecuentemente con gel hidroalcohólico debe evitarse en la playa, según la dermatóloga del Hospital Quirónsalud Marbella Marta Frieyro

Los dermatólogos desaconsejan el uso de gel hidroalcohólico en la playa porque puede provocar quemaduras, sobre todo en pieles sensibles como la de los niños, y recomiendan lavarse las manos con agua y jabón como medida para evitar el contagio de coronavirus.

El hábito de limpiarse las manos frecuentemente con gel hidroalcohólico debe evitarse en la playa, según la dermatóloga del Hospital Quirónsalud Marbella Marta Frieyro, que avisa de los efectos nocivos para la epidermis del gel higienizante en los lugares donde se está tomando el sol. (más…)

Resuelve las 6 dudas más frecuentes sobre el contorno de ojos

  Por Laura | 30/07/2020 - 9:42 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 13/03/2020

El contorno de ojos es una de las partes que generalmente más descuidamos de nuestro rostro cuando es muy fácil atenderlas y su deterioro frenarás con unos simples cuidados. Se trata de la piel más fina del cuerpo, con un grosor de 0,04 milímetros, y aunque en las ojeras es algo mayor, dista mucho del milímetro y medio que mide la piel de la palma de la mano o de los hasta 5 milímetros que puede llegar a medir la epidermis de la planta de los pies.

«La estructura es similar a la del resto del cuerpo, sin embargo, contiene menor cantidad de glándulas sebáceas, se renueva más lentamente y los corneocitos son más grandes, lo que presumiblemente favorece una menor deshidratación en la zona», afirma la ingeniera química y máster en Cosmetología y Dermofarmacia Cristina Carvajal. (más…)

Trucos con los que movernos más en nuestro día a día: ¡di no al sedentarismo!

  Por Laura | 11/03/2020 - 10:14 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 26/06/2020

No tenemos elección. Todos nos tenemos que mover desde que nos levantamos hasta que nos acostamos. La diferencia está en cómo lo hacemos. La calidad de nuestro movimiento, el confort, el que no nos duela nada al movernos, o nos cansemos al hacerlo. La vida es moverse.

Así lo defiende en una entrevista con Infosalus el entrenador personal y educador para el movimiento Rober Sánchez, con motivo de la publicación de su libro ‘Camina, salta, baila. Muévete más y vive mejor’ (Plataforma Editorial), en el que defiende las bondades sobre el movimiento y cómo éste redundará en nuestra calidad de vida. (más…)