Archivos por etiqueta: consejos

Mirarse al espejo para superar la bulimia

  Por admin | 30/06/2015 - 11:06 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 24/05/2015

10579651_s1Mirarse al espejo ha demostrado ser una técnica útil que ayuda a superar la bulimia y, además, consigue reducir los niveles en saliva de cortisol, una hormona esteroidea que se libera como respuesta al estrés.

Investigadoras de la Universidad de Granada (UGR) han demostrado que dos técnicas psicológicas basadas en la exposición del propio cuerpo en el espejo ayudan a reducir la insatisfacción corporal y los síntomas asociados en mujeres que sufren bulimia nerviosa, un trabajo publicado en la revista ‘Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry’. (más…)

Cuanto menos se duerme más se come

  Por admin | 09/06/2015 - 11:02 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 02/06/2015 

url-9Un estudio elaborado por investigadores la Universidad de Nebraska-Lincoln (Estados Unidos), y publicado en ‘Journal of Health Psychology’, ha demostrado que dormir poco durante la noche provoca un aumento de la ingesta excesiva de comida, tanto en adultos como en niños.

Y es que, aunque se conoce que una mala noche de sueño puede afectar a la realización de las actividades cotidianas al día siguiente, todavía no se ha estudiado pormenorizadamente si, también, influye en el consumo abusivo de alimentos e, incluso, en la elección de estos. (más…)

8 consejos de nutrición para huir de las dietas milagro

  Por admin | 05/06/2015 - 10:56 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 01/06/2015

Woman-in-a-supermarket-2278407Con la espada de Damocles de la operación bikini, a muchas personas en esta época del año le entran las prisas por adelgazar y son tentadas por las dietas exprés, que prometen una pérdida de peso ‘milagrosa’ en pocas semanas.

Los expertos han repetido hasta la saciedad que seguir este tipo de dietas es peligroso para la salud, ya que pueden desencadenar diversas consecuencias, ya sea por la limitación de alimentos o por el tiempo prolongado de la dieta, sin embargo la tentación y las prisas siempre están ahí. (más…)

¿Cómo vivir hasta los 150 años?

  Por admin | 25/05/2015 - 11:30 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 02/05/2015

ancianaEs médico y experto en tratamientos anti edad, director de la unidad de investigación en biogerontología (ciencia del envejecimiento) de Reino Unido y además asegura que vivirá hasta los 150 años. Alex Zhavoronkov es el hombre que tiene la solución para vivir más tiempo.

Zhavoronkov asegura que los avances científicos y la extensión del uso de antibióticos han aumentado la esperanza de vida, que ahora es mucho mayor de lo que creemos. Para confirmar su teoría, se ha retado a vivir su vida de forma que llegue a los 150 años, según ha publicado el diario británico ‘The Telegraph’. (más…)

Los hábitos que perjudican al ojo

  Por admin | 26/02/2014 - 14:59 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 10/02/2014

OJOGafas, lentes de contacto y maquillajes son productos de un mercado en expansión más cercanos a la estética que a la prescripción médica. Ponemos el punto de mira en los trastornos más comunes que afectan a la salud ocular.

Según explica a Infosalus Jesús Merayo, coordinador de Investigación y Docencia del Instituto Oftalmológico Fernández Vega y profesor titular de Oftalmología en la Universidad de Oviedo, en España existe un sistema de salud que facilita el acceso a los ciudadanos a la atención médica necesaria en este ámbito y las ópticas ejercen, a pie de calle, una importante labor de detección precoz y derivación de las afecciones oculares a los especialistas. (más…)