Archivos por etiqueta: adelgazar

Dietas que no funcionan

  Por admin | 17/02/2014 - 17:59 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 29/01/2014

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Son muchas las dietas existentes, asociadas con una estación del año, con una actividad, con un alimento, las hay de todos los colores. Pero ninguna funciona si se cae en una serie de errores básicos. Con la ayuda de los expertos de la clínica online ‘Smartsalus’, hacemos una lista de los más llamativos.

Saltarse comidas: sobre todo sucede con el desayuno, la comida principal del día con la que se inicia la trepidante actividad diaria. Este ‘ahorro’ en la ingestión de calorías no contribuye a la pérdida de peso sino que puede perjudicar a la salud e incluso tener efecto rebote y promover el aumento de peso. Lo mejor es repartir pequeñas cantidades de comida a lo largo del día y regular los niveles de hambre para que el metabolismo realice bien su trabajo y se quemen más calorías. (más…)

La exposición a temperaturas frías puede ayudar a perder peso

  Por admin | 14/02/2014 - 13:32 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 23/01/2014

Elclimafrioayudaaperderpeso2La exposición regular al frío leve puede ser una manera saludable y sostenible de ayudar a las personas a perder peso, según escriben los atuores de una nueva investigación en la edición de este miércoles de‘Trends in Endocrinology & Metabolism’. Por otro lado, esto significa que los hogares y las oficinas que son cálidos y agradables podrían ser en parte responsables de que engordemos.

«Dado que la mayoría de nosotros estamos expuestos a las condiciones del interior el 90 por ciento de las veces, vale la pena explorar los aspectos sanitarios de la temperatura ambiente», dijo el primer autor del artículo, Wouter van Marken Lichtenbelt, del Centro Médico de la Universidad de Maastricht, Países Bajos. (más…)

Las ventajas de comer despacio

  Por admin | 22/01/2014 - 16:00 | ,
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Por Angeles López (El Mundo)
Fecha: 30/12/2013

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La obesidad es un problema creciente en el mundo desarrollado y también en los países menos ricos. Los cambios en la dieta y en los estilos de vida están en el centro de las causas relacionadas con este mal. Pero si es importante lo que comemos no es menos cómo lo comemos y con quién. Dos estudios señalan que la velocidad a la que se mastica y las elecciones de los demás influyen poderosamente en nuestra balanza.

En Estados Unidos, la tasa de obesidad ha aumentado de un 14,5% entre 1971 y 1974 a un 35,9% entre 2009 y 2010. España no se queda atrás en esta carrera siendo la cifra más preocupante la que afecta a los niños: el 19% son obesos y el 26,1% tienen sobrepeso. (más…)

El aumento de la obesidad puede «normalizar» el trastorno y dificultar los cambios de hábitos saludables

  Por admin | 23/12/2013 - 22:03 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 29/11/2013

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La obesidad ha aumentado considerablemente en España en los últimos años y afecta ya al 20 por ciento de la población adulta y al 10 por ciento de los niños, un incremento que puede contribuir a su «normalización» y alterar la percepción de que es un problema de salud, «complicando muchísimo la modificación de estilos de vida». (más…)

Médicos españoles realizan por primera en vez en Europa una intervención de reducción de estómago a través de la boca

  Por admin | 18/12/2013 - 16:40 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 27/11/2013

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El equipo de la Unidad de Tratamiento Endoscópico de la Obesidad del Hospital HM Universitario Sanchinarro de Madrid ha realizado por primera vez en Europa una intervención de reducción de estómago a través de la boca, llamada ‘Técnica Apollo’.

Se trata de una técnica indicada, especialmente, para pacientes con obesidad incipiente que permite reducir el peso de forma significativa y «muy segura», gracias a que se realiza por vía endoscópica, evitando muchos casos de cirugía abierta.

Así lo han explicado este martes el director médico del hospital HM Universitario Sanchinarro, Carlos Mascías; el director de la Unidad de Tratamiento Endoscópico de la Obesidad del centro, Gontrand López-Nava; y el experto mundial en endoscopia de la Obesidad del Gastro-Obeso Center de Sao Paulo (Brasil), Manuel Galvao. (más…)

La función sexual mejora notablemente en las mujeres tras la cirugía bariátrica

  Por admin | 27/11/2013 - 19:28 | , ,
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Por El Médico Interactivo
Fecha: 06/11/2013

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Las mejoras significativas en la función sexual en general  más hormonas reproductivas y un mejor estado psicológico se mantuvieron más de dos años después de la cirugía.

 

Las mujeres con peor calidad de la función sexual antes de la cirugía bariátrica experimentaron las mejoras más significativas al año de la intervención, según concluye un nuevo informe de investigadores de la Facultad de Medicina de Perelman de la Universidad de Pennsylvania, en Estados Unidos, y publicado en JAMA Surgery. (más…)

‘Una dieta sana no es importante sólo para prevenir la obesidad’

  Por admin | 08/10/2013 - 11:55 | ,
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Por María Valerio (El Mundo)
Fecha: 24/09/2013

dieta-rapida-para-emagrecerEncontramos a Dariush Mozaffarian en la cafetería del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC). Este cardiólogo, especialista en nutrición y codirector del programa de Epidemiología Cardiovascular de la Universidad de Harvard (EEUU), acaba de comer alcachofas, una ensalada mixta y dos piezas de fruta. El pan blanco se queda entero encima de la mesa. Este enemigo acérrimo de los carbohidratos y los cereales refinados ha visitado nuestro país para participar en el Congreso Internacional de Nutrición que acaba de terminar en Granada. (más…)

Claves para combatir la obesidad

  Por admin | 20/09/2013 - 9:31 | ,
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Por EuropaPress
Fecha: 06/09/2013

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Desayunar bien, seguir una dieta y estilo de vida mediterráneo y ‘socializarse’ tanto a la hora de comer como al hacer ejercicio son algunas de las principales recomendaciones del documento de consenso ‘Obesidad y sedentarismo en el siglo XXI. ¿Qué se puede hacer?’ que la Universidad San Pablo CEU ha presentado este viernes y en el que han participado 30 de los mayores expertos de salud en España.

 

El documento, que aborda la relación entre la obesidad y los hábitos de vida actuales, advierte contra la tendencia al desequilibrio entre actividad física y alimentación a que tienden las sociedades desarrolladas y que provoca la adopción de modos de vida sedentarios, relacionados directamente con el sobrepeso, según ha destacado el catedrático de nutrición de la universidad, Gregorio Varela, coordinador del trabajo de los expertos. (más…)

Una actividad física breve también reduce el peso

  Por admin | 03/09/2013 - 9:00 | ,
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Por Europa Press
Fecha: 01/09/2013

16BEST_SPAN-tmagArticleInvestigadores de la Universidad de Utah (Estados Unidos) han detectado que incluso episodios breves de actividad física que superan un cierto nivel de intensidad pueden tener un efecto tan positivo en el peso de una persona de la misma forma que la recomendación actual de 10 o más minutos, según un nuevo estudio que publica la revista ‘American Journal of Health Promotion’.

«Para prevenir el aumento de peso, la intensidad de la actividad es más importante que la duración», dice Jessie X. Fan, profesora de Estudios de la familia y del Consumidor de la Universidad. «Este nuevo conocimiento es importante, ya que menos del 5 por ciento de adultos estadounidenses hoy alcanzan el nivel recomendado de actividad física a la semana según las directrices actuales de actividad física. Saber que incluso sesiones cortas de actividad vigorosa pueden sumarse a un efecto positivo resulta alentador para la promoción de una mejor salud», agrega.

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Reducir peso se consigue a partir de 250-300 minutos de ejercicio

  Por admin | 24/07/2013 - 18:20 |
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Por Diario Médico
Fecha: 24/07/2013

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Es necesario realizar 150 minutos de actividad física moderada para poder mantener el peso, pero es necesario que el tiempo de ejercicio ascienda a 250-300 minutos para experimentar una reducción del peso corporal.

Es necesario realizar una actividad física moderada durante 20 minutos al día para poder mantener el peso corporal. Así lo confirma uno de los informes realizados por Instituto de Evaluación y Métrica de la Salud de la Universidad de Washington, en el que se observó que los estadounidenses no son tan activos como dicen ni están concienciados con la epidemia de obesidad que afecta a más de un tercio de los adultos de ese país.

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