Costumbres que engordan

Por Europa Press
Fecha: 22/04/2014

riesgos-del-sedentarismoCuando se trata de coger peso, o incluso de no perderlo, no hace falta irse más allá de la cocina para descubrir rituales poco saludables e inconscientes que ponen la zancadilla a una buena alimentación. Quizás de forma aislada no parezcan importantes pero al pensar en ellos como conjunto pueden explicar algún que otro suspiro sobre la báscula.

Como señala Kristin Kirkpatrick, dietista del ‘Wellness Institute’ de la Clínica Cleveland en Estados Unidos, nunca es tarde para cambiar de hábitos o establecer unos nuevos. La especialista apunta desde el sitio web de la institución dirigido al público (www.health.clevelandclinic.org) a seis costumbres que, desde la cocina, llevan a coger peso: (más…)

Bótox para la depresión

Por Iván Mañero  (Diario Médico)
Fecha: 09/04/2014

BotoxPor fin, unos datos tangibles y muy reveladores vienen a respaldar uno de los lemas de mi filosofía de trabajo: «verse bien para sentirse mejor». Y es que la revista Journal Psychiatric Research ha publicado un artículo donde se desgrana las conclusiones de un estudio que Stewart Levine, dermatólogo y profesor universitario de psiquiatría, realizó sobre 74 pacientes. Dicho estudio asegura que el tratamiento con toxina botulínica podría ayudar a las personas que sufren depresión a paliar sus efectos.

Para llegar a dicha afirmación, Levine, que ha dirigido este estudio junto a otros colegas, aplicó inyecciones de Botox en el entrecejo a la mitad de los pacientes que sufrían depresión severa pero que no se estaban medicando. A la otra mitad les inyectó un placebo (suero fisiológico). ¿El resultado? Los síntomas de depresión se redujeron en un 50 % de los pacientes que recibieron el Botox y sólo en un 9% de los pacientes que recibieron la solución salina. La explicación a esta mejora, según el director de este trabajo, es que los músculos del entrecejo están diciendo al cerebro: «estamos bien, no nos estamos frunciendo, estamos relajados, por lo que el cerebro también debe estar relajado» y la gente simplemente se siente mejor. (más…)

¿Hace Facebook que las mujeres se sientan mal con sus cuerpos?

Por Mediline Plus 
Fecha: 11/04/2014

url-11Un estudio halló que pasar más tiempo en el sitio de redes sociales se vinculaba con una mayor probabilidad de una autoimagen negativa

Traducido del inglés: viernes, 11 de abril, 2014

Pasar demasiado tiempo en Facebook podría afectar al sentimiento de autoestima de una mujer joven, sobre todo a cómo se siente con respecto a su cuerpo, sugiere un estudio reciente.

El estudio encuestó a 881 estudiantes universitarias. Se les preguntó sobre su uso de Facebook en el mes anterior, incluyendo la frecuencia con que visitaban el sitio, el tiempo que normalmente pasaban en el mismo y cuáles eran sus actividades favoritas. (más…)

Aliviar la piel seca

Por Europa Press 
Fecha: 14/04/2014

45d80bdad161d5ee170c4eb4e5568c3aEl fin de las lluvias, el ascenso de las temperaturas y la intensidad del sol ponen a prueba la capacidad de adaptación de nuestra piel. Aunque las rutinas de limpieza e hidratación deben mantenerse en todas las estaciones, existen recomendaciones dirigidas a compensar la falta de humedad en el ambiente y mejorar el estado de las pieles más secas y reactivas.

Según señalan en la web de la Academia Americana de Dermatología (www.aad.org), sin un cambio en el cuidado de la piel, el aire más seco puede producir líneas finas y arrugas más visibles. La piel seca puede picar, descamarse, resquebrajarse e incluso sangrar. Para ayudar a cuidar la piel seca, mantenerla sana y evitar que empeore su estado, los dermatólogos estadounidenses recomiendan lo siguiente: (más…)

¿Por qué ellas sufren más Alzheimer?

Por Cristina G. Lucio (El Mundo)
Fecha: 15/04/2014

  • Una variante genética es especialmente perjudicial en las mujeres aumentando su riesgo

Prueba de imagen de una persona con Alzheimer.

Numerosas investigaciones han asociado la variante genética ApoE4 con un riesgo mayor de padecer la enfermedad de Alzheimer. La mutación es, por tanto, una vieja conocida para los especialistas en demencia, aunque sigue albergando incógnitas. (más…)

¿Realmente la cafeína deshidrata?

Por Claudia Hammond (BBC)
Fecha: 04/04/2014

Taza de caféTodos los días, alrededor del mundo, se toman aproximadamente 1.600 millones de tazas de café: casi el doble de lo que el planeta consume de té.

¿Por qué? Por varias razones. Una de ellas puede ser el sabor, o simplemente su poder para ayudar a despertarse. ¿Quién no ha visto a los aficionados al café en la mañana, buscando con desespero una humeante taza para empezar el día con las baterías bien cargadas?

Pero nos han dicho que tenemos que ser precavidos con las dosis. (más…)

‘Le receto dormir más y mejor’

Por Cristina G. Lucio (El Mundo)
Fecha: 04/04/2014

url-9Tiendas abiertas 24 horas, fábricas que no dejan de producir, horarios que se prolongan hasta la madrugada, el ocio de la noche que siempre es joven… Para las sociedades modernas, el sueño es un hábito accesorio, superfluo, que se puede alterar al antojo y la conveniencia de las circunstancias.

«Ya dormiré cuando esté muerto», dijo en una ocasión el cineasta Fassbinder en una frase que muchos otros han hecho suya y que tiene algo de premonitorio, tal y como están demostrando varias investigaciones.

Dormir poco y mal no sólo se traduce en ojeras y mal cuerpo a la mañana siguiente. Tiene consecuencias para la salud que van más allá y que, al menos en parte, ayudan a explicar por qué el mundo de hoy es como es. (más…)

El ‘milagro’ de las frutas y verduras

Por Cristina G. Lucio (El Mundo)
Fecha: 01/04/2014

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  • Tomar al menos siete raciones al día se asocia con un riesgo de mortalidad un 42% menor

  • La dieta mediterránea es rica en el consumo de frutas y verduras. 

En 1990, la Organización Mundial de la Salud publicó unas recomendaciones generales en las que aconsejaba tomar diariamente unos 400 gramos de frutas y verduras para mantener alejadas las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. El mensaje, que se tradujo en la campaña 5 al día, tuvo mucho eco mediático, pero menos penetración entre el ciudadano de a pie.

Casi 25 años después de aquella recomendación, un equipo de investigadores británicos ha querido analizar el consumo de frutas y verduras en Reino Unido y comprobar cuál es su relación con la mortalidad. Sus datos vuelven a ratificar el poder saludable de las frutas y verduras -subrayando el de estas últimas-, pero sugieren que, para obtener los máximos beneficios, no basta con quedarse con cinco raciones al día. (más…)

No estar mucho sentado o de pie y hacer ejercicio ayuda a prevenir las varices

Por Europa Press
Fecha: 27/03/2014

16BEST_SPAN-tmagArticleNo estar mucho tiempo sentado o de pie, utilizar calzado ortopédico, hacer ejercicio regularmente y utilizar tacones que sólo sean de entre 3 y 4 centímetros ayuda a prevenir la aparición de varices, según ha informado Faes Farma, con motivo de la «inminente» subida de temperaturas, la cual agrava los síntomas.

Además, también es importante huir del sedentarismo, usar medias de comprensión que facilitan el retorno venoso, evitar la roja ajustada, controlar el peso, comer de manera sana y alimentos ricos en fibra, evitar las fuentes de calor y visitar periódicamente al médico. (más…)

¿Puede la cirugía preventiva cambiar el destino de un individuo?

Por BBC
Fecha: 19/03/2014

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La medicina moderna puede prever cada vez con más precisión de qué nos podríamos morir. Pero, ¿se puede cambiar el curso de un individuo predestinado por su composición genética a través de cirugías preventivas radicales? ¿Y hacia dónde nos conducirían esas cirugías?

La famosa actriz de Hollywood Angelina Jolie, confirmó recientemente que se someterá a otra cirugía preventiva para evitar la alta probabilidad de contraer cáncer, un año después de haber tenido una mastectomía bilateral -extirpación de ambos senos- con ese propósito.

Jolie, de 38 años, se sometió a ese primer procedimiento después de descubrir que era una persona de alto riesgo -87% dijeron sus médicos- para desarrollar cáncer de mama al ser portadora de las mutaciones genéticas BRAC1 y BRAC2. (más…)