Manual sobre las principales vitaminas que debes consumir en el día a día

Por Europa Press
Fecha: 26/12/2019

¿Eres consciente de que igual no tomas las suficientes vitaminas en tu día a día?¿Sabes de dónde se obtienen la mayor parte de éstas? Pues es importante conocerlo puesto que las vitaminas son micronutrientes que, al igual que los minerales, no poseen valor energético y son imprescindibles para el funcionamiento normal del organismo. Son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente.

«Si no son consumidas en cantidad suficiente aparecen trastornos en la salud y las denominadas enfermedades carenciales. Las vitaminas actúan en la regulación del metabolismo y son necesarias, entre otras funciones, para que sea posible la transformación de los alimentos en energía», señalan en una entrevista con Infosalus desde la Fundación Española de Nutrición (FEN). (más…)

Las desigualdades socioeconómicas son «determinantes» en la salud de los mayores

Por Europa Press
Fecha: 23/12/2019

Los investigadores de UPV/EHU, Osakidetza y Salud creen que más educación y pensiones «suficientes» pueden ser «políticas clave»

Investigadores de la UPV/EHU, Osakidetza y el Departamento vasco de Salud han colaborado en un estudio que concluye que las desigualdades socioeconómicas son «determinantes» en la salud de las personas mayores. En concreto, el nivel educativo y los índices ecológicos son los factores que más desigualdades en la salud reflejan, aunque también «marca» el estado de la salud la ocupación que han tenido durante toda su vida, según ha informado la universidad vasca. (más…)

Masaje tailandés y dieta macrobiótica, nuevas técnicas calificadas como pseudoterapias por Sanidad

Por Europa Press
Fecha: 18/12/2019

El Ministerio de Sanidad no ve evidencia científica, y por tanto sí pseudoterapias, al masaje tailandés, la dieta macrobiótica, la magnetoterapia, sanación espiritual activa y el masaje ayurvédico, según se desprende de los informes provisionales de evaluación remitidos este martes y a los que ha tenido acceso Europa Press.

Estos trabajos han sido enviados a sociedades científicas, consejos estatales de las profesiones, asociaciones de pacientes de ámbito estatal, así como a aquellas entidades interesadas en cada una de las técnicas analizadas, quienes tendrán hasta el 17 de enero para realizar las aportaciones que consideren oportunas.

En concreto, en el caso del masaje tailandés, una técnica de masaje tradicional milenaria desarrollada en Tailandia y caracterizada por trabajar con masaje profundo todo el cuerpo mediante presiones, movilizaciones pasivas y estiramientos adaptados a las necesidades y situación de cada usuario, Sanidad destaca los «pocos estudios» con «diseños robustos» y de «buena calidad» que evalúan su eficacia y seguridad. (más…)

Las 5 vías para calmar el apetito

Por Europa Press
Fecha: 12/12/2019

El hambre como tal es un mecanismo de supervivencia. Lamentablemente, y por diversas causas, nuestro apetito muchas veces es voraz, y generalmente excede esa necesidad primaria. Llegamos a comer de más por ansiedad, porque vemos comida delante, porque trabajamos desde casa, o porque por ejemplo nos ponemos cantidades enormes de comida en el plato y, al fin y al cabo, llegamos a comer con los ojos, en lugar de con el estómago.

¿Cómo podemos evitar esto y calmar ese apetito que nos lleva a comer de más? Elena de la Fuente, dietista-nutricionista del Hospital Quirónsalud San José Madrid, nos explica en una entrevista con Infosalus que hay que diferenciar claramente dos conceptos y que, según lamenta, se suele confundir la sensación de hambre con la de las ganas de comer: (más…)

Limpieza cutánea, te contamos lo que no debes hacer

Por Europa Press
Fecha: 02/12/2019

La piel es el órgano más grande y pesado del cuerpo humano, además de la principal protección frente a agresiones externas. Así es el equilibrio en una buena limpieza cutánea.

En primer lugar, y frente a lo que pueda parecer, tanto daño conlleva un exceso de limpieza como un déficit. «Nuestra piel está cubierta por un manto lipídico que nos protege de agresiones externas y mantiene la piel hidratada», comenta en una entrevista con Infosalus la especialista en Dermatología de la Fundación Jiménez Díaz (Madrid), la doctora Ana Molina. (más…)

Los 3 alimentos que debes evitar a toda costa

Por Europa Press
Fecha: 26/11/2019

Comer mejor o peor está en nuestra mano casi siempre. La pena es que los productos alimenticios menos saludables generalmente son los que más nos gustan o apetecen. Se trata de los ultraprocesados, productos industriales y que estimulan nuestro apetito de forma artificial, cuando en realidad es poco o nada lo que nos aportan nutricionalmente, y favorecen la aparición de cáncer y de enfermedades cardiovasculares.

En este sentido, el dietista-nutricionista Carlos Ríos avisa en una entrevista con Infosalus que pueden detectarse estos productos ultraprocesados si contienen más de 5 ingredientes y entre estos se encuentran los azúcares, las harinas refinadas, los aceites vegetales refinados, los aditivos o la sal. (más…)

La importancia de que los hombres se autoexploren las mamas

Por Europa Press
Fecha: 25/11/2019

La oncóloga de la Unidad de Mama de MD Anderson Cancer Center Madrid, María Isabel Gallegos, ha destacado, coincidiendo con la celebración del mes dedicado a la promoción de la salud masculina, la importancia de que los hombres sepan también explorarse las mamas ya que también pueden padecer cáncer.

Aproximadamente un uno por ciento del total de los casos de cáncer de mama se diagnostica en hombres, por lo que se estima que unos 300 reciben un diagnóstico de cáncer de mama cada año en nuestro país. Una realidad no siempre conocida por la población masculina, que muchas veces desconoce incluso que esta patología puede afectarles. (más…)

La esperanza de vida en España es de 83 años, la mayor de la Unión Europea y la 3ª del mundo

Por Europa Press
Fecha: 20/11/2019

La esperanza de vida en España se sitúa actualmente en los 83,3 años de media, siendo la mayor registrada en los países de la Unión Europea y la tercera a nivel mundial, sólo superada por Japón y Suiza, según se desprende del informe ‘Esperanzas de vida en España, 2017’, publicado por el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social.

El objetivo del trabajo, que el departamento que dirige actualmente en funciones María Luisa Carcedo publica cada año, es mostrar la esperanza de vida de la población residente en España, según sexo, edad y comunidad autónoma de residencia, así como la evolución que ha habido en estos parámetros desde el año 2002.

Concretamente, en el año 2017 la esperanza de vida al nacer en España fue de 83,3 años, si bien en los hombres se situó en los 80,4 años y en las mujeres en los 86 años. No obstante, y respecto al año 2016, se produjo un descenso de 0,1 años en el conjunto de la población y de 0,2 entre las mujeres, sin observarse variaciones en el caso de los hombres. (más…)

Guía sobre la hiperhidrosis: ¿Qué es? ¿Qué la causa? ¿Tiene tratamiento?

Por Europa Press
Fecha: 11/11/2019

Existen diversas patologías que, aunque puedan parecer poco graves o que no suponen un peligro de muerte, sí impactan en otros ámbitos de la esfera vital de una persona y causan diversos problemas emocionales. Una de ellas es la hiperhidrosis.

El dermatólogo del Hospital Vithas San José (Vitoria), el doctor Daniel Berridi Taberna, detalla en una entrevista con Infosalus que la hiperhidrosis consiste en «la sudoración excesiva que el organismo produce como consecuencia del calor y otros estímulos» y, en efecto, según algunas encuestas «interfiere en la actividad de la vida diaria» y los que la padecen «deben hacer esfuerzos para ocultar su padecimiento». (más…)

Fumar mucho aumenta las arrugas

Por Europa Press
Fecha: 04/11/2019

Fumar en exceso puede tener un efecto negativo sobre el envejecimiento facial, por ejemplo aumentando la cantidad de arrugas, según una nueva investigación liderada por la Universidad de Bristol (Reino Unido) que buscado entre 18.000 rasgos de la cohorte del Biobanco británico.

En su estudio, publicado en la revista ‘Plos Genetics’, los investigadores querían probar un nuevo enfoque que pueda ser usado para analizar sistemáticamente los efectos causales a través de miles de resultados, combinando dos métodos: la aleatorización mendeliana y las pruebas de interacción genético-medioambiental. (más…)